La Pause Zenflo: 8 minutes pour mieux respirer
Chaque mardi pendant un mois, à 13h HNE et à 19h en France, Eva vous invite à rejoindre la communauté Zenflo sur Facebook pour le direct 8 minutes pour mieux respirer.
Mieux respirer pour mieux fonctionner
Prenez ces quelques minutes de pause zen pour vous recentrer avec nous avant de vous remettre au travail ou à vos activités. Les exercices proposés au fil des quatre semaines vous permettront de vous outiller pour mieux respirer au quotidien, affiner votre attention, calmer votre mental et, tout simplement, vous sentir bien pour poursuivre l’après-midi ou la soirée en beauté.
Qui sait? Peut-être que ces 8 minutes bien investies vous permettront de toucher l’infini…! ♾️
Pour vous guider
Eva est cofondatrice de Zenflo et professeure de yoga certifiée par l’organisation mondiale Yoga Alliance. Elle cumule plus de 1 450 heures d’enseignement du yoga et de la méditation et 625 heures de formation.
Vous avez des commentaires ou des questions? N’hésitez pas à les lui adresser à eva@zenflo.org.